Doğuma hazırlık yöntemleri
Doğum hazırlığı
Aile kavramına ve doğuma hazırlanma
Yoga
Haptonomi
Doğum öncesinde şarkı söylemek
Bonapace yöntemi
Havuzda hazırlık
Sofroloji
Havuzda hazırlık
Doğum hazırlıkları hafif ve esnek hareketlerle olur. Ebeler, sırt ağrısını ve pelvisdeki bağların acısını hafifletmek için birçok hareket önerirler. Aynı zamanda suyun basıncı, ağıralaşan bacakları rahatlatan bir masaj sağlar ve kan dolaşımını ilerletir. Doğru nefes almayı öğrenmek çok önemlidir. Derin nefes alıp, vermek abdominal duvarın gelişmesine, doğum gününde, yardımcı olur, daha temiz oksijenin bulunduğu rahim kaslarının lifleri: bunların hepsi acıyı en aza indirger.
Suda, yerçekimi etkisinden vücut kendini serbest bırakır ve böylece anne kendini daha hafif hisseder.
Su dayanmayı ve rahatlamayı arttırır.