İşte hamileyken cildinize uygun bir şekilde bakmanıza yardımcı olacak kısa bir kontrol listesi:
1) Günde en az önerilen 2,5 L su içerek cildinizi içeriden nemlendirin. Ayrıca hormonal değişiklikler nedeniyle daha kuru, dolayısıyla daha rahatsız ve çatlaklara daha yatkın olan cildinizi desteklemek için yüzünüze ve vücudunuza uygun bir nemlendirici sürerek dışarıdan da nemlendirin.
2) Cildinizi yüksek toleranslı bir güneş kremi (ideal olarak SPF 50) ile güneşten koruyun. Güneş koruyucular, özellikle hamilelik sırasında, yüzünüzde koyu lekelerin ("kloazma" veya "hamilelik maskesi") oluşmasını önlemek için günlük olarak gereklidir.
3) Bolca sebze ve meyve tüketin! Yüksek su ve vitamin içerikleri kendinizi iyi hissetmeniz için gereklidir. Ve çilekten daha değişik bir şey istiyorsanız, kuru meyveleri deneyin: lif, vitamin ve eser elementler açısından zenginlerdir.