Doğumdan iki yaşına kadar, bebeğiniz olağanüstü bir hızla gelişecek ve her ilerlemesi sizin için yeni bir hayranlık kaynağı olacaktır. Onun gelişimindeki önemli aşamaları ve onunla nasıl iletişim kurarak uyanışını nasıl destekleyeceğinizi bizimle keşfedin.
Yaklaşık 6 aylıkken, bebeğiniz yeni bir dünyada ilk adımlarını atacak: katı gıdalar dünyası. Kompostolar ve püreler artık günlük hayatının bir parçası olacak ve gün geçtikçe birçok yeni tatla tanışmanın keyfini çıkaracak. Başlangıç döneminde küçük gurmesi için rehber olacak ipuçlarımızı keşfedin!
Doğru Zaman
Hayatının ilk 6 ayında, anne sütü veya formül mama bebeğinizin tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılar ve ona gıda alerjilerine karşı en iyi korumayı sağlar. Ancak 6 aydan itibaren, çocuğunuzun sindirim sistemi diğer gıdalarla ilk temas için yeterince olgunlaşmıştır.
Bazı durumlarda, pediatristiniz 4 ay civarında biraz daha erken başlamanızı önerebilir; onun görüşüne güvenin. Her durumda, geçiş yavaş ve yumuşak olmalı, süt bir süre daha bebeğinizin beslenmesinin temelini oluşturacaktır.
Nereden Başlamalı?
Bebeğiniz uzun zamandır sizi yemek yerken meraklı ve istekli bir şekilde izliyor olabilir… Onun ilk katı yemeği, hem sizin hem de onun için gerçek bir kutlama! Yeni bir duyusal deneyim dünyası onun için açılıyor.
Tuzsuz, buharda pişirilip püre haline getirilmiş tek bir sebzeyle başlayın (havuç, kabak, yeşil fasulye veya pırasa beyazı gibi) ve bebeğinizin bu sebzeyi iyi tolere edip etmediğine bakın: ciltte reaksiyon veya sindirim problemi olursa sebebi belirlemiş olursunuz! İki gün sonra başka bir sebzeye geçebilirsiniz, tüm sebzeleri denedikten sonra ise çoklu sebze pürelerine geçiş yapabilirsiniz. Aralarda bebeğinize şekersiz pişirilip püre haline getirilmiş meyve kompostoları da sunabilirsiniz (elma, armut, şeftali, muz) ancak egzotik meyvelerden kaçının.
Bebeğinizin ilk günlerde biraz kabız olmasına sakın endişelenmeyin; sindirim sistemi yeni beslenmeye uyum sağlıyor demektir. Önce bu ek besinleri öğle yemeğinde, emzirmeden veya biberondan önce, sonra da öğleden sonra ara öğünde vermeye başlayın; sabah ve akşam ise sütlü beslenmeye devam edin.
Sonraki Aşamalar
Birkaç hafta sonra, pürelerine çok az miktarda (yaklaşık bir yemek kaşığı kadar) iyi kıyılmış dana, dana eti, tavuk, jambon veya yağsız kuzu eti ekleyebilirsiniz. Ailede alerjik yatkınlık varsa yumurta ve balığı tanıtmak için 1 yılı beklemek daha iyidir.
Bebek yemeklerine biraz tereyağı veya zeytinyağı damlatmayı unutmayın; yağlar bebeğinizin gelişimi için önemlidir. Tatlı olarak ise az su ile inceltilmiş yoğurt veya lor peyniri verebilirsiniz. Menüleri zenginleştirmek için mutlaka pediatrinizden destek alın.
Ev Yapımı Püreler mi, Hazır Kavanozlar mı?
Elbette, taze sebzelerle evde hazırlanan püreler lezzet açısından eşsizdir. Ancak, hazır kavanoz mamalar kaliteli hammaddelerle üretilir ve bebekler için dengelidir; kendiniz yemek yapmaya vaktiniz olmadığında bunları kullanmaktan çekinmeyin. Dondurulmuş sebzeler de hazırlık süresinde zaman kazandırabilir. Ayrıca, püre ve kompostoları büyük miktarlarda hazırlayıp küçük kaplarda dondurarak pratik bir çözüm oluşturabilirsiniz; böylece yoğun günlerde elinizde hazır olur.
