"Üçüncü ya da dördüncü ayda işe dönmek için sabırsızlanan anneler tanıyorum. Bu duyguyu doğru buluyorum ve mesleki anlamda kendini gerçekleştirmiş hissetmenin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Ama ben o annelerden biri değilim.
Özellikle ikinci kızımdan sonra zamanın avuçlarımın içinden kayıp gittiğini hissettim. Bu öyle güzel bir zaman ki… Onun her komik yüz ifadesini, kollarımda sakinleşen ağlamalarını, paha biçilmez gülücüklerini durdurup saklamak istiyorum. Yani, bu yeni hayatımı – iki çocuk annesi olmayı – çok seviyorum ve eski rutinimi hiç ama hiç özlemiyorum."
— Valeria Campana, Robedamamma- Bir anne deneyiminden
İster işe dönüş için heyecanlı olun ister bu sürecin biraz daha uzamasını isteyin… Doğum izninin bitişi hem duygusal hem de fiziksel olarak bir geçiş dönemi. Bu süreci kolaylaştırmanın en etkili yolu ise: önceden planlamak ve destek almak.
Elbette anneliğin ilk döneminde yaşanan ayrılık hüznü bambaşka bir duygu. Ancak hem sizin hem de bebeğiniz için bu dönemi daha sağlıklı geçirmenin yolları var.
İşe Dönüş Sürecini Kolaylaştıracak Bazı Öneriler:
1. Bebeğin bakımını kimin üstleneceğine önceden karar verin.
Aile büyükleri, bakıcı ya da kreş arasında karar verirken hem güven hem de sürdürülebilirlik önemli. Geçişin mümkün olduğunca erken yapılması, bebeğinizin yeni düzene alışması açısından faydalı olur. Bakımı üstlenecek kişilere karşı net olun, kurallar koymaktan ve bu kurallara uyulmasını istemekten çekinmeyin.
2. Ev ve aile içi görev paylaşımı yapın.
İlk günlerde her şeyi tek başınıza yapmaya çalışmak sizi fazlasıyla yorabilir. Eşinizle görev bölümü yapın. Eğer mümkünse temizlik ya da yemek gibi konularda dış destek alın. Haftalık yemek planı hazırlamak hem alışveriş hem de mutfakta zaman kazanmanızı sağlar. Eğer çocuğunuzun bir kardeşi varsa, onun okul/etkinlik programını da yeniden düzenlemeniz gerekebilir. Özellikle ilk zamanlarda her şeyi tek başınıza yapmaya çalışmayın. Yardım istemekten çekinmeyin.
3. Esnek çalışma imkanlarını araştırın.
Bazı kurumlar annelere esnek çalışma saatleri, uzaktan çalışma günleri ya da kademeli işe dönüş gibi imkanlar sunabiliyor. İnsan kaynakları ile bu seçenekleri görüşmekten çekinmeyin. Ayrıca yıllık izin veya süt izni gibi haklarınızı bilin ve planlamanıza dahil edin.
4. İşe başlamadan önce yapılacaklar listesi oluşturun.
İşe başladıktan sonra vakit bulamayacağınız küçük ev işleri, çocuğunuzun kıyafet düzenlemeleri, fotoğrafları albüme aktarma gibi işleri önceden tamamlamaya çalışın. Ayrıca büyük çocuğunuz varsa ona özel zaman ayırmak ve eşinizle baş başa bir akşam geçirmek ruhunuza iyi gelecektir.
Kabul edelim, ayrılık kolay olmayacak. Her ne kadar bu geçiş dönemi zorluklar içerse de, zamanla yeni düzeninize alışacaksınız. Suçluluk duygusu anneliğin doğal bir parçası, ama kendinize karşı da şefkatli olun. Unutmayın:
Çocuğunuzla geçirdiğiniz zamanın süresi değil, kalitesi önemlidir.
İşe dönüş sürecinde olan tüm annelere sevgilerimizle... 💙
