• 1.500 TL ve üzeri alışverişlerinizde kargo bedava!

  • 1.500 TL ve üzeri alışverişlerinizde kargo bedava!

  • Mustela.com.tr'ye Hoş Geldiniz!

  • 1,500.00TL daha alışveriş yaptığınızda kargo bedava!
    • #Doğum Sonrası
    • #Hamilelik

    Doğum Sonrası İlk Ay: Neler Yaşayabilirsiniz ve Bilmeniz Gerekenler

    4 dakika okuma süresi; Güncellendi Ocak 13, 2025
    Yayınlandı Ocak 13, 2025 Mustela
    Picture4 - Mustela Türkiye - 1

    Yeni doğum yaptınız, tebrikler! Şimdi ebeveynliğin gizli yanını keşfetmeye başlıyorsunuz: doğum sonrası dönem! Bu süreç ne kadar sürer? Fiziksel ve duygusal olarak neler hissedersiniz? Sizi bu dönemde rahatça destekleyecek tüm bilgileri burada bulabilirsiniz!

    Doğum Sonrası Dönem Nedir?

    Doğum sonrası dönem, "lohusalık dönemi" olarak da adlandırılır ve anne için hem fiziksel hem de duygusal bir iyileşme sürecidir. Bu dönem, annenin yeni ebeveyn rolüne alışmaya başladığı, vücudunun eski haline dönmeye çalıştığı bir geçiş sürecidir. Bu süreç zaman alır! Anne, iyileşme, doğum sonrası karın şişkinliği ve duygusal dalgalanmalar gibi pek çok değişimle karşılaşır. İlk başta kendinizi kaybolmuş hissediyor olmanız tamamen normaldir.

    Doğum Sonrası Dönem Ne Zaman Başlar?

    Bu dönem doğumdan hemen sonra başlar!

    Doğum Sonrası Dönem Ne Zaman Sona Erer?

    Dünya Sağlık Örgütü’ne göre doğum sonrası dönem, rahmin şeklinin ve pozisyonunun toparlanması için gerekli olan yaklaşık 6 ila 8 hafta, yani 45 gün sürer. Bu dönem, plasentanın çıkarılmasıyla başlar ve regl dönemi geri döndüğünde sona erer. Ancak sağlık uzmanları, bu sürecin daha uzun sürdüğünü belirterek doğum sonrası dönemi daha geniş bir şekilde tanımlar. Ebe Anna Roy’un doğum sonrası döneme adadığı kitabının başlığı, "Doğum sonrası dönem üç yıl sürer," şeklindedir.

    Doğum Sonrası Belirtiler

    Vücudunuz şimdi doğumdan toparlanmalıdır. Gebelik sürecine kıyasla daha az belgelenmiş olan bu dönemde, fiziksel (doğum sonrası kanama, kesikler, dikişler, hormonal değişiklikler vb.) ve duygusal belirtiler yaşayacağınızı bilmelisiniz.
    Doğum sonrası dönemin başlangıcı tam bir duygusal dalgalanma sürecidir: ebeveyn olmanın mutluluğu, endişe, hormon seviyelerindeki düşüş, eşinizle yaşanabilecek gerginlikler, yorgunluk, emzirme sorunları nedeniyle yaşanan hayal kırıklığı vb. Kendinizi kötü hissederseniz şaşırmayın…

    Doğum Sonrası Hüzün ile Doğum Sonrası Depresyon Arasındaki Fark Nedir?

    Doğum sonrası ilk iki hafta içinde kendinizi kötü hissetmek normaldir ve bu duruma “lohusa hüznü” adı verilir. Ancak bu durum iki haftadan uzun sürerse, doğum sonrası kontrolünüzde doktorunuz veya ebenizle konuşmalısınız. Yorgunluk, zorlu emzirme gibi nedenlerle bu durum doğum sonrası depresyona dönüşmüş olabilir ve bu süreçte size destek olacak uygun bir tedavi gerekebilir.

    Doğumdan Sonra Kanama Ne Kadar Sürer?

    Doğum sonrası kanama, "loşi" olarak da bilinir ve doğum sonrası toparlanma sürecinin bir parçasıdır. Bu kanama, rahmin kasılarak hamilelik öncesindeki boyutuna dönmesine yardımcı olur.
    Kanama, kadından kadına değişmekle birlikte birkaç gün ila birkaç hafta sürebilir. Bilinmesi gerekenler: Loşi genellikle doğumdan hemen sonra kırmızı, yoğun bir kanamayla başlar. Günler geçtikçe azalır, rengi açılır ve hafifler.
    Eğer yoğun kanama artarsa veya devam ederse, 38°C’nin üzerinde ateş, karın ağrısı ya da kötü kokulu bir loşi yaşarsanız, mutlaka bir doktora danışmalısınız.

    Vücudunuz Doğumdan Sonra Ne Zaman Normal Hale Döner?

    Doğum sonrası vücudun eski haline dönmesi kadından kadına değişir. İşte bir tavsiye: Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın! Karnınız doğumdan önceki halinden farklı görünebilir; bu tamamen normaldir. Vücudunuzun iyileşmesi zaman alır, sabırlı olmalısınız. Pelvik taban rehabilitasyonuna başladıktan sonra egzersizlere dönebilirsiniz. Sabırlı olun! Şu anda en önemli şey mümkün olduğunca dinlenmektir. 

    Vajinanız Doğumdan Sonra Nasıl İyileşir?

    Doğum sonrası vajina, genişlemiş ve hassas olabilir. Yırtık veya kesik varsa, iyileşme birkaç hafta sürebilir. Eğer ağrı, rahatsızlık veya idrar kaçırma gibi sorunlar yaşıyorsanız, doktorunuza danışın.

    Doğumdan Sonra 40 Gün Neden Evden Çıkılmamalıdır?

    "Altın Ay" olarak da bilinen bu doğum sonrası toparlanma dönemi, özellikle Asya ülkelerinde yaygın bir uygulamadır ve annenin fiziksel ve duygusal olarak iyileşmesi için önemlidir.
    Bu dönemde anne, ev işlerinden uzak tutulur, dinlenmeye odaklanır. Her şey, annenin sağlığına özen göstermesi için yapılır. Ayrıca özel tedavi yöntemlerinden (doğum sonrası masajlar, terapötik banyolar ve geleneksel iyileşme teknikleri) yararlanılabilir. Bu dönemde anne, hem kendi sağlığına hem de bebeğiyle olan ilişkisine odaklanır.

    İlham verici buldunuz mu? Doğum sonrası döneme, genellikle yaşadığımızdan biraz daha yumuşak bir başlangıç yapmanın keyfini çıkarın.

    İlginiz Çekebilecek Diğer Ürünler

    İlgili Blog Yazıları